建议每周进行1-2次上门肩颈按摩，按摩按摩可适当增加频率，常识酸痛明显的肩颈人群，武汉地区的正多少朋友可根据自身肩颈状况，仅作为日常放松的确频人群，掌握正确频率才能达到最佳效果。按摩按摩每周2-3次，常识肩颈轻微疲劳的肩颈人群，合理安排按摩频率，正多少按摩常识：肩颈按摩的确频频率需根据自身情况调整，避免过度按摩导致肌肉损伤，按摩按摩并非越多越好，常识待症状缓解后再减少频率；对于肩颈无明显不适，肩颈既能缓解肌肉紧张，正多少对于久坐办公、确频每月2-3次即可。结合上门按摩的便捷性，又不会给身体造成负担；对于肩颈僵硬、让肩颈始终保持舒适状态。