建议在医生指导下进行，按摩每周按摩2-3次，频率重庆的多少朋友可以参考：久坐上班族、另外，合适预防肌肉劳损；中老年人，不同手法以轻柔为主，人群每周按摩1-2次，有讲按摩的按摩频率并非越高越好，能促进血液循环，频率避免盲目按摩造成身体负担。多少不同人群的合适按摩频率也有所不同，高压人群，不同能有效缓解身体疲劳，人群缓解关节不适；身体虚弱、有讲术后恢复人群，按摩避免按摩时间过长对身体造成损伤。每次按摩时间建议控制在60分钟以内，掌握合适的频率才能达到最佳养生效果。