 上门按摩常识，上门详解上门按摩的按摩按摩最佳时间和频率，帮助你提升养生效果，常识成都的佳时间及朋友们一定要收藏。按摩的频率最佳时间的是饭后1-2小时，此时身体消化基本完成，上门按摩不会影响消化，按摩按摩同时能更好地舒缓身体疲劳；其次，常识睡前1小时按摩也是佳时间及不错的选择，尤其是频率精油按摩、舒缓推拿，上门能有效舒缓身心紧张，按摩按摩帮助改善睡眠质量，常识适合失眠人群。佳时间及按摩频率建议根据自身情况调整，频率久坐、熬夜等身体疲劳较明显的人群，建议每周1-2次；身体状态较好，仅作为日常养生的人群，建议每2周1次，无需过于频繁，过度按摩可能会对肌肉造成负担，反而影响身体健康，配合规律作息，养生效果更佳。 |
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